مراقبت‌های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو برای تسهیل بهبود موفقیت آمیز و بازیابی توانایی حرکت در بیماران بسیار ضروری هستند. در این مقاله با ما همراه باشید تا نکات و توصیه‌های ارزشمندی را برای مراقبت‌های پس از جراحی تعویض مفصل زانو، به طور کامل بررسی کنیم. با پیروی از این دستورالعمل‌ها، بیماران و مراقبان آن‌ها می‌توانند از بهبودی مطلوب اطمینان حاصل کنند، عوارض را کاهش دهند و سرعت روند کلی بهبودی را افزایش دهند.
روز بعد از عمل تا سه هفته بعد از جراحی
- به نقل از سایت معتبر Alina Health، جراح و فیزیوتراپیست شما در مورد برنامه ورزشی خانگی شما با شما صحبت خواهند کرد. هر دستورالعملی که آن‌ها به شما می‌دهد را دنبال کنید زیرا تاثیر زیادی در بهبودی شما خواهد داشت.
- تورم بعد از جراحی تعویض مفصل زانو شایع است. ممکن است 7 تا 10 روز پس از جراحی بیشترین تورم را داشته باشید.
- با قرار دادن یک بالش زیر ساق پا یا مچ پا، نه زانوی خود، پای خود را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید.
- برای کمک به کاهش تورم، یک بسته یخ یا بسته ژل منجمد را طبق دستورالعمل آن استفاده کنید.
- احتمالاً پس از جراحی کاهش انرژی خواهید داشت. اطمینان حاصل کنید که فعالیت خود را با استراحت متعادل کرده و به برنامه ورزشی خانگی خود ادامه دهید.
- بعد از جراحی کمی درد، ناراحتی و احساس سفتی در زانوی خود خواهید داشت. داروهای مسکن تجویز شده را حتما به موقع و در زمان تعیین شده توسط جراح مصرف کنید.
- ممکن است در چند هفته اول پس از جراحی اشتها نداشته باشید. با این حال، تغذیه خوب برای بهبودی شما ضروری است. سعی کنید در اسرع وقت خوردن وعده‌های غذایی و میان وعده‌های سالم را از سر بگیرید. اطمینان حاصل کنید که هر روز شش تا هشت لیوان مایعات بنوشید و پروتئین (گوشت، مرغ، ماهی، لوبیا، آجیل و دانه‌ها) را در وعده‌های غذایی و میان وعده‌های خود بگنجانید تا به بهبودی بدنتان کمک کند.
- ممکن است بعد از جراحی تعویض مفصل زانو یبوست داشته باشید. این مشکل می‌تواند با مصرف داروهای ضد درد ایجاد شود. بهتر است راهکارهای درمان یبوست را دنبال کنید تا دوران نقاهت خود را با سختی کمتری پشت سر بگذارید.
- ممکن است کمی بی حسی در پوست اطراف محل جراحی خود احساس کنید که معمولا با گذشت زمان بهتر می‌شود.
- قبل از زمان مصرف دارو منتظر تشدید درد نباشید. تاثیر داروهای مسکن بر بدن ممکن است تا 30 دقیقه طول بکشد، بنابراین داروهای مسکن خود را در زمان‌های تعیین شده مصرف کنید و منتظر تشدید درد خود نباشید.
این مقاله نیز ممکن است برای شما مفید باشد: چرا زانو صدا می‌دهد؟
مراقبت‌های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو، سه تا شش هفته پس از جراحی
- به برنامه ورزش خانگی خود ادامه دهید. انجام فعالیت‌های مناسب تاثیر زیادی در بهبودی شما خواهد داشت.
- ممکن است همچنان درد، ناراحتی، احساس سفتی در زانو و تورم داشته باشید. جای نگرانی نیست و با گذشت زمان بهتر خواهید شد.
- اگر درد جدیدی احساس کردید یا دردتان بدتر شد، فوراً با جراح خود تماس بگیرید.
- معمولاً افراد بعد از جراحی با مشکلات مربوط به خواب رو به رو می‌شوند. انجام کارهای زیر ممکن است برای خواب راحت‌تر مفید باشند:
- از خوابیدن یا چرت زدن زیاد در طول روز خودداری کنید.
- یک برنامه روتین روزانه برای ساعت خوابیدن و بیدار شدن خود ایجاد کنید. به طوری که هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و در یک ساعت مشخص حتما بیدار شوید.
- از نوشیدن مایعات زیاد درست قبل از رفتن به رختخواب خودداری کنید.
- هنگامی که جراح شما اجازه دهد، ممکن است بدون دستگاه کمکی راه رفتن را شروع کنید و بتوانید بیشتر فعالیت‌های خانه را انجام دهید.
- در صورتی که داروی مسکن مصرف نمی‌کنید و جراح به شما اجازه دهد، می‌توانید رانندگی را از سر بگیرید.
- پس از مشورت با جراح، می‌توانید فعالیت جنسی را از سر بگیرید.
- بهتر از از یک تشک سفت برای خوابیدن استفاده کنید.
- بسته به نوع کارتان، ممکن است بتوانید 4 تا 6 هفته پس از جراحی تعویض مفصل زانو به سر کار خود بازگردید. به یاد داشته باشید که هنگام کار استراحت کنید و زمانی را برای بلند کردن پای خود پیدا کنید و طبق دستور از کیسه یخ یا ژل یخ زده استفاده کنید.
10 تا 12 هفته پس از جراحی تعویض مفصل زانو
اگر جراحتان پس از معاینه و بررسی وضعیت شما اجازه دهد، می‌توانید بیشتر فعالیت‌های معمول خود را از سر بگیرید. برخی از فعالیت‌ها مانند دویدن، پریدن و ایروبیک، فشار زیادی به مفصل جدید شما وارد می‌کنند و باید از انجام آن‌ها اجتناب کنید. قبل از شروع هر فعالیت یا ورزش جدیدی با جراح خود مشورت کنید.
دیگر مراقبت‌های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو
در مراحل اولیه بهبودی، ممکن است انرژی و تعادل شما کاهش یافته باشد. برای جلوگیری از افتادن و یا زمین خوردن هنگام حرکت، اقدامات احتیاطی توصیه شده را دنبال کنید، مانند استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا واکر. اطمینان حاصل کنید که محیط خانه شما ایمن و عاری از خطرات زمین خوردن است. از راه رفتن روی سطوح لغزنده خودداری کنید و هنگام حرکت در پله‌ها حتما از نرده‌ها استفاده کنید. می‌توانید در حمام و یا دستشویی میله‌هایی را نصب کنید تا از هر گونه آسیب احتمالی جلوگیری کنید.
سرعت و میزان بهبودی پس از جراحی تعویض مفصل زانو در افراد مختلف متفاوت است. مهم است که در روند بهبود صبور باشید، زیرا پیشرفت ممکن است تدریجی باشد. تغییرات بدن خود را در طی دوران نقاهت زیر نظر داشته باشید و هرگونه تغییر یا علائم غیرعادی را با بهترین جراح تعویض مفصل زانو در تهران در میان بگذارید.
این مقاله نیز ممکن است برای شما مفید باشد: علت زانو درد
نتیجه گیری
رعایت نکات این مقاله در رابطه با مراقبت‌های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو می‌تواند به افراد کمک کند تا دوران نقاهت خود را با اطمینان خاطر پشت سر بگذارند و در کوتاه‌ترین زمان ممکن به بهبودی کامل دست یابند. به یاد داشته باشید که تحت نظر بودن در دوران نقاهت، به اندازه‌ی رعایت این نکات ضروری است. بهتر است در صورت بروز علائم غیر عادی به بهترین متخصص ارتوپدی در تهران مراجعه کنید.
